华体会官方-挥洒汗水，亚洲球队追逐胜利

　　时隔两年，IN FIT训练日于9月3日 10:00 重新开启！

　　在IN FIT训练日里，您将在IN FIT工作室参加趣味丰富的体能游戏，提高体能，挑战体能，挥洒汗水，结识朋友。

　　一不小心，就认识一个新的自己！

　　什么是体能

　　体能是指人的身体健康水平、大脑机能状态、人的体质的强弱及人体基本活动能力。IN Fit的体能训练是参考了走、跑、跳、投、攀爬、支撑、搬运、负重、平衡、滚翻等人们在日常生活劳动和运动中不可缺少的基本能力，包含了稳定、灵活、平衡（动态）、速度、反应、力量、爆发等一系列训练元素，强调的是发挥身体整体功能，稳定基础动作质量，强化动作功率输出，提高动作实践应用。

　　IN FIT体能训练哲学

　　IN FIT训练哲学是在稳定身体基础动作质量的前提下，强化身体动作输出功率，提高动作的实践应用，最终目的是为了提升人们运动表现及改善生活质量。我们结合诸如稳定、灵活、平衡、速度、反应、力量等一系列身体必备的训练元素，重新建立人体与生俱来的动作模式，强化滚动、爬行、行走、奔跑、跳跃、投掷、抛砸等身体的基本能力。

　　IN FIT训练日详情

　　时间：9月3日起 每周六 10：00—11:00

　　人数：6~8人

　　地点：IN FIT私教工作室

　　报名电话/微信：

　　18649518995

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